Home-Office

Bildschirm-Arbeit ist Augenstress: Augenschonende Tipps und Augenentspannungsübungen für Webworker

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Wer wie ich (fast) den gan­zen Tag vor dem PC sitzt, der belas­tet sei­ne Augen schon sehr stark. Die Fol­gen sind müde, gereiz­te oder sogar tro­cke­ne Augen. Und da man als Web­wor­ker nicht nur einen Tag in der Woche, son­dern übli­cher­wei­se an 5 Tagen (oder mehr) in der Woche vie­le Stun­den Bild­schirm­ar­beit aus­führt, kann das auf [...]

Wie sieht der perfekte Bürostuhl aus?

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Auf einen guten Büro­stuhl wird von vie­len Selb­stän­di­gen am Anfang ihrer Exis­tenz­grün­dung nicht all­zu gro­ßen Wert gelegt. Wenn ich mich an die ers­te Zeit in mei­nem Home-Office erin­ne­re, da saß ich auf einem nor­ma­len Stuhl, zwar mit dick gepols­ter­ter Sitz­flä­che, doch ide­al war das nicht. […]

Office & Home: Flexibilität im Job in den eigenen vier Wänden

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Der Begriff “Home-Office” steht stell­ver­tre­tend für eine äußerst moder­ne Arbeits­wei­se. So kön­nen dank der zuneh­men­den Ver­net­zung vie­le Ange­stell­ten-Jobs vom Büro in die eige­nen vier Wän­de der Mit­ar­bei­ter ver­legt wer­den. Also nicht nur selb­stän­di­ge Web­wor­ker arbei­ten von Zuhau­se, mitt­ler­wei­le auch zahl­rei­che Arbeit­neh­mer. […]

Hilfreiche Tipps für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz

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Wir sit­zen täg­lich meh­re­re Stun­den und zwar nicht nur im Büro bzw. am Schreib­tisch, son­dern auch im Auto, auf der Couch, am Ess­tisch und anders­wo. Stu­di­en haben erge­ben, dass der durch­schnitt­li­che Bun­des­bür­ger jeden Tag fünf Stun­den und 41 Minu­ten im Sit­zen ver­bringt. Wir bewe­gen uns also viel zu wenig. Die­ser Bewe­gungs­man­gel kann die Ursa­che für [...]

Welche Technik steht in meinem Büro?

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Mit die­sem Bei­trag habe ich an einer Blog­pa­ra­de von Selb­stän­dig im Netz teil­ge­nom­men, deren The­ma lau­tet: “Wel­che Tech­nik steht in dei­nem Büro?” Da die­ser Bei­trag nicht mehr ganz so aktu­ell war, habe ich ihn über­ar­bei­tet. Wie sieht mei­ne Tech­nik im soge­nann­ten Home-Office aus? Zum Glück braucht man zum Blog­gen kein High-Tech-Büro, kei­ne außer­ge­wöhn­li­che Soft­ware und sons­ti­ge aus­ge­klü­gel­ten [...]

Existenzgründung mit knappem Budget

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Wer sich im Inter­net eine Exis­tenz­grün­dung auf­bau­en will, der star­tet in den meis­ten Fäl­len mit klei­nem Bud­get. Aber auch die­je­ni­gen, die einen Geschäfts­auf­bau nicht direkt im Netz pla­nen, ver­su­chen am Anfang mög­lichst güns­tig durch die Grün­dung und die ers­ten Auf­trä­ge zu kom­men. […]

Remote-Teams: Übernehmen sie die traditionelle Arbeitsweise?

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Heut­zu­ta­ge gibt es immer mehr und mehr Grün­de, war­um Leu­te das Home-Office dem nor­ma­len Büro- All­tag vor­zie­hen. Nicht nur weil es beque­mer, aber auch effi­zi­en­ter und pro­duk­ti­ver ist. Aber was genau sind die Grün­de, war­um Fir­men und Teams die­se Arbeits­me­tho­de vor­zie­hen? […]

Fit bleiben im Home-Office: Einfache Rückenübungen zur Lockerung und Dehnung der Rückenmuskulatur

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Seit ich in mei­nen eige­nen Büro arbei­te, ist mei­ne sport­li­che Betä­ti­gung ein­deu­tig zu kurz gekom­men, auch wenn ich mir anfangs geschwo­ren habe, regel­mä­ßig zu lau­fen und etwas für mei­ne Aus­dau­er und Beweg­lich­keit zu tun. […]

Kostenlose Mailprogramme aus dem Internet für das Home-Office

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Wer als Web­wor­ker im Home-Office arbei­tet, benö­tigt für die täg­li­che Arbeit einen funk­ti­ons­rei­chen Mail-Cli­ent, über den er E‑Mails ver­sen­den und beant­wor­ten, Mails fil­tern, Mail-Adres­sen in einem Adress­buch anle­gen, Ter­mi­ne und Auf­ga­ben ver­wal­ten kann usw. […]