Fit bleiben im Home-Office: Einfache Rückenübungen zur Lockerung und Dehnung der Rückenmuskulatur

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Seit ich in mei­nen eige­nen Büro arbei­te, ist mei­ne sport­li­che Betä­ti­gung ein­deu­tig zu kurz gekom­men, auch wenn ich mir anfangs geschwo­ren habe, regel­mä­ßig zu lau­fen und etwas für mei­ne Aus­dau­er und Beweg­lich­keit zu tun. […]